ホットヨガの頻度

ホットヨガをする時の服装について

ホットヨガにどんな格好で行ったらいいんだろう?と初めての際は誰でも心配になるものだと思います。出来れば、事前にレッスンを受けるスタジオなりを見学に行って、周りの様子を確認しておかれるのがいいと思います。

 

よく言われるのは、(1)動きやすい、(2)カラダのラインがよく分かる、(3)汗の吸収がいい、ものが薦められます。ただ、ホットヨガ用のウェアというものも販売されていますので、それらを購入する方が間違いないと思います。一般に運動するときのウェアと同じような基準なのですが、(2)だけが、独特です。これはホットヨガでは鏡を見ながらポーズの確認をすることも多く、そこで細かいところまで確認しやすいように、です。また、毎回汗まみれになって洗うものですので、ある程度耐久性のあるものがいいと思います。何回か使ったら買い換える前提でもいいのですが。ホットヨガのウェアは、専用の物が、デパートなどに入っているヨガのショップでも購入できますし、ユニクロでも販売しています。

 

安いものと高いもの、どちらを購入すべきか、はお好みで、としか言いようがありません。基本的にはウェアの性能で、ヨガの効果に差がでるようなことは考えづらく、動きやすさに対する心地よさだったり、ファッションとしての好みだったり、で選ぶべきものになります。私個人は、まずモノを揃えて、自分が辞めないように追い込むことが好きなので、大分無理して高価なものを購入しました。

 

ウェアではないのですが、タオルも汗っかきなホットヨガには必需品になります。しかし、バスタオルは持参するとかさばるので、できればレッスン先で貸してもらえるととても便利なんじゃないかと思いますよ。

 

 

 

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