LAVA 口コミ

最初は、痩せる為のジム選びで迷っていました…

ダイエット目的でスポーツジムへ2年間通っていたのですが全く痩せず・・・。
マシンやスタジオメニューなども多いのですが、なんだかマッタリしてしまうんです(^^ゞ

 

痩せないのはジムのせいだ!と何箇所か新たに他のジムを検討していた時に、駅の広告でホットヨガのことを知りました。

 

「ダイエットの基本はカラダを温めること」というのをみて「へぇ〜〜そ〜なんだぁ〜」なんて思いながらも興味がありました。

 

調べてみると隣の駅の駅前にホットヨガのスタジオがあり、丁度良いタイミングで体験レッスンの募集が行われていたので参加して見ることにしました!

 

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオとしては国内では最大級といわれているLAVAへ行って来ました。

 

http://yoga-lava.com/

 

 

私が初回の体験レッスンで受けたのは「ヨガベーシック」
他にも10種類ほどのプログラムがありましたがお試しということで基本のプログラムを受けました。

 

ヨガをしている女性

ヨガベーシックはホットヨガとはどーいうものなのか、全身をほぐし、ヨガのポーズをとりながらヨガの基本を体感するコースです。

 

初めてでぎこちないヨガのポーズをとりつつも、ゆったりとした動きと深い呼吸をしていると自然と体中にじんわり汗をかいてきました。

 

1時間なんてあっという間で、スポーツジムでは一度もかいたことのない汗の量に驚きつつも、とっても清々しい気分を体験することができました^^

 

寝転がってヨガのポーズをする女性

ダイエットを目標にジムへ通っているけど結果が出てない・体を気持ちよく動かすことを始めてみたいという場合には、ホットヨガを一度、体験してみるといいと思います。

 

こんなのがあったんだ…と、あまりの気持ちよさにハマりますよ!

 

詳しくはLAVAの体験レッスンのページヘ

 

LAVAの口コミについて調べてみました

現在、私はスポーツジムをやめてLAVAの会員になって半年以上が経ちますが、
実は体験レッスンを終えた後に、ネット検索でLAVAの口コミや評判について調べてみました。

 

既にLAVAの口コミを見て入会は決めていましたが、なんとなく興味本位でというかやっぱり気になっちゃいますからね。。。

 

で、いろいろ見てみたのですが中でもたくさんのLAVAの口コミが集まっていたサイトはここですね。
http://search.knowledgecommunication.jp/kuchikomi/s4078/ (クリックするとウインドウが別窓で開きます。)

 

見ると分かるのですが…結構、良くない書き込みが多いです…(-_-;

 

でも、プログラムの内容自体ではなくて、その殆どは
スタッフの対応や施設のことに対する文句というか…そんなのばかりです。

 

 

実際にそのような店舗などもあるのかも知れませんが…。。

 

私の場合は運良く?!通っている店舗のスタッフ、インストラクターさんも親切ですし施設も衛生的で今のところ何の不満もありません。いくつかの店舗間移動でのレッスンも受けましたが、どこの店舗も良かったです。

 

 

まぁ人各々で感じ方も違いますし、この点はしょうがないのかもしれませんね。

 

ネットの口コミは参考程度位にして、実際に自分で体験してみるととても良く分かりますよ。

 

LAVAの口コミや評判はあくまでも参考程度くらいが良いですかね。

 

 

ホットヨガスタジオLAVAの公式サイトへ

LAVAの口コミを参考にホットヨガ始めてみて実感できたこと

瞑想をする女性

スポーツジムで痩せるという目的を達成できなかったダメOLが人生初のホットヨガをLAVAで経験して、実際に効果を感じた事などをまとめました。参考にしてみて下さい。

 

 

とにかく気持ちがいい
朝の目覚めがよくなりました
前向きになれる、ストレスを感じなくなった
肩こりが無くなりました
体脂肪が落ちて体重が減りました\(-o-)/
便通が良くなりました

 

 

ホットヨガは辛い食事制限なども一切せずに自然と健康的に痩せられる唯一の方法だと個人的には思っています…あと、インストラクターさんを見ると一目瞭然なのですがスタイルはもちろん、皆さん肌が綺麗です。←ここ重要!
ホットヨガは美肌効果もかなりあるなと思っています。

 

伸びをする女性

ホットヨガはたくさん汗をかくのでデトックス効果(体内に溜まった老廃物を排出する)が高く、脂肪燃焼はもちろんですが女性のたくさんの悩み(肌荒れやむくみ、生理痛など…)の改善にも効果が高いのもポイントです。

 

ただし、室内は室温38度、湿度65%ほどの空間です。激しい動きは一切ないのですが暖かい空間が苦手かも?という場合もあるかもしれません。(真夏に冷房をかけていない部屋にいるようなイメージです。)

 

一度、体験レッスンを受けてみて自分に合っているのかどうかも体感してみるといいと思いますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【LAVAの口コミと一緒にどーぞ♪】
ホットヨガを体験する方法で柔軟性を高める利点
現在では習い事や各種サロンなどによって、身体や美容に良い効果をもたらす方法が広がっています。その中にはホットヨガと呼ばれているものがあり、注目されるスタジオとしても知られています。従来のヨガに独自のアレンジを加えてレッスンを行っているものがあり、ホットヨガの基本は暖かい室内で独自のヨガを体験する方法を採用していて、柔軟性を高めることだけではなく、多くの発汗作用が期待できるので、体内の余計な老廃物などを体外に出すための手順としても役立ちます。ホットヨガを利用する目的に関しては、利用者によって違いがあり、柔軟性を高めた場合では普段の生活からスポーツ全般など、何かしら身体を動かすような場面では怪我を少なくする効果を得られる可能性もあります。ダイエットを行っている方にとってもホットヨガは効果的になり、汗を流して新陳代謝を活発化させる内容もあることで、減量に成功できる方も存在しています。瞑想などを行うようなスタジオも用意されていて、心身共にリフレッシュさせることにも役立ちます。普通の運動では体感することが難しいような内容を持つことも魅力があり、身体の歪みなどを解消できる場合や、日頃の運動不足を解消させることにも貢献できる一面があり、多くの方々にとって高い効果を発揮しています。普段では使うことの少ないような部位に関しても筋力などを使うような場面も多く、美容面に関しても肌質の改善につながる場合も見られ、ホットヨガスタジオは全国各地で普及をしています。

ホットヨガの疲れは心地よさに変わる
ホットヨガは、高温多湿の室内で26のポーズを60分から90分かけてとっていきますので、一見疲労感を感じるのではと思われがちですが、実は、レッスン中はそれほど疲れを感じることは少ない場合が多いでしょう。ホットヨガのレッスン中は、インストラクターを始め、教室内にいる生徒さん全員がレッスンに集中していますので、それほど辛い疲労を感じることは比較的少ないかもしれません。ただ、レッスンが終った後には、それまでの疲れがドッと身体全体にのしかかることが考えられるでしょう。生徒さんによっては、しばらくその場から動けない程疲労感を感じる場合もありますので、そのような時は、落ち着いて深い呼吸をゆっくり繰り返すことが大切です。このレッスン後に感じる大きな疲労感も、時間が経つに連れて、心地良さに変わっていきますので、心配はないのではないでしょうか。ホットヨガで、たっぷり汗をかいて筋肉も動かしていますので、血行が促進されていることが考えられます。本来、血行が促進されることで、リラックス効果が期待出来ますので、徐々に疲労感が心地よさに変わってくることに気付くことが出来るでしょう。入浴した時にリラックス効果を感じられるのも、この血行が促進されていることによるものですので、納得いくのではないでしょうか。もし、体調が改善するはずのホットヨガで、体調を崩してしまうようなことがありましたら、あまり無理をせずに、まずは深い呼吸をすることに意識するといいのではないでしょうか。人によっては、高温多湿の室内で、ただ普通に過ごすだけでも、呼吸が苦しく感じられることがありますので、その場合はきちんとその場に座って休むことが大切でしょう。

ダイエットするならホットヨガと岩盤浴のどちら?
ホットヨガも岩盤浴も暑い環境で汗を流すのは同じです。しかもどちらも質の良い汗をかけるので、美肌にも導いてくれるわけですが、本気でダイエットするなら、ホットヨガと岩盤浴のどちらがいいのでしょうか。それはホットヨガです。岩盤浴も汗をかいてデトックスという意味ではダイエットに効果的ですが、いい汗をかいたとしても筋肉がつくわけではありません。一時的に体重が減ってもそれは汗をかいたからであって、本気で減量したいならホットヨガなのです。ホットヨガは暑い環境で行うヨガです。この環境が非常に重要です。筋肉は寒くなると縮んで可動域が狭くなります。つまり上手く動けないのでケガなどのリスクが高まるのです。夏よりも冬の方がケガが多いのはこういった理由があったのです。暑い環境で体を動かすことで、筋肉がほぐれて可動域が広がります。ヨガというのは普段は使わない筋肉を使って体幹を鍛えるわけですが、筋肉がほぐれてよく動くようになる暑い環境が最適なのです。それに暑いことで汗をかきます。汗を非常にかくので水を飲みながら行うのがポイントです。かいた汗の分だけでも減量したいという気持ちはわかりますが、体重が減ればスタイルがよくなるわけではありません。特に日本人はダイエットというと体重ばかりにこだわりがちですが、美しいスタイルになるのが目的なのです。それに水分が不足して脱水症状になっては意味がないので、ヨガ中は適度に水分補給をするわけです。ホットヨガによって体幹が鍛えられれば、女性らしい美しいしなやかなプロポーションに近付けるはずです。